lunes, 16 de enero de 2017

Taller para monitores de Salud Mental se realizó en Cesfam Calbuco

El taller se desarrollo en 10 sesiones con frecuencia semanal y contó con la participación de un variado grupo expositores que abordaron temáticas como: Salud Mental en Chile, Interculturalidad en Salud, Redes de apoyo, Diversidad Sexual, Trastorno depresivo y ansioso, Violencia Intrafamiliar, Resiliencia, Bullying, entre otros. 
El taller estuvo a cargo del Equipo de Salud Mental del CESFAM y resultó exitoso en tanto convocó a un promedio de 20 participantes por sesión, quienes destacaron la iniciativa y manifestando la necesidad de continuar con la actividad. 
En el cierre participó Ximena Oettinger, Encargada regional de programa salud mental de la SEREMI; Francisco Calbucoy, concejal de salud de la comuna de Calbuco y el Equipo de Salud mental del CESFAM

lunes, 19 de diciembre de 2016

Intervención educativa se realizó en el Cesfam

Una intervención educativa a los usuarios del Cesfam Calbuco realizaron estudiantes de la carrera de Enfermería USS en nuestras salas de espera con el fin de entregar recomendaciones de alimentación saludable, de acuerdo a las guías alimentarias.

GUIAS ALIMENTARIAS PARA LA POBLACIÓN CHILENA
  1. Para tener un peso saludable, come sano y realiza actividad física diariamente.
  2. Pasa menos tiempo frente al computador o la tele y camina a paso rápido, mínimo 30 minutos al día.
  3. Come alimentos con poca sal y saca el salero de la mesa.
  4. Si quieres tener un peso saludable, evita el azúcar, dulces, bebidas y jugos azucarados.
  5. Cuida tu corazón evitando las frituras y alimentos con grasas como cecinas y mayonesa.
  6. Come 5 veces verduras y frutas frescas de distintos colores, cada día.
  7. Para fortalecer tus huesos, consume 3 veces al día lácteos bajos en grasa y azúcar.
  8. Para mantener sano tu corazón, come pescado al horno o a la plancha, 2 veces por semana.
  9. Consume legumbres al menos dos veces por semana, sin mezclarlas con cecinas.
  10. Para mantenerte hidratado, toma 6 a 8 vasos de agua al día.
  11. Lee y compara las etiquetas de los alimentos y prefiere los que tengan menos grasas, azúcar y sal (sodio)
La malnutrición por exceso tiene una serie de consecuencias a futuro, lo que explica el por qué han aumentado -y siguen haciéndolo- la hipertensión, dislipidemia, diabetes y problemas cardiovasculares.

La Comunidad Indígena Ñuke Mapu de Avellanal finalizó talleres FONDART de lengua mapudungun

martes, 13 de diciembre de 2016

Feria del Adolecente se realizó en Calbuco

En la Escuela Eulogio Goycolea Garay la 1ºFeria de Salud para adolescentes entre 10 a 19 años, vinculados al programa adolescente de CESFAM Calbuco.Participando cerca de 300 estudiantes entre 5to a 3to medio de las Escuela Balmaceda y Liceo Politecnico de Calbuco.

Esta actividad tiene por finalidad reforzar y contribuir a la promoción de la salud integral de las y los adolescentes de la comuna. En la que se profundizó en la prevención y promoción de una salud sexual y reproductiva responsable y consiente, que es foco principal del programa.

Entre las instituciones que participaron en la Feria se encuentran Senda Previene, OPD (Oficina de Protección de Derechos), Programa de Salud Mental DESAM, Programa Chile Crece Contigo, Nutricionista CESFAM Calbuco y Psicóloga y Matronas de Programa Adolescente CESFAM Calbuco.